As 6 maneiras de bem envelhecer.

Várias publicações da Faculdade de Medicina de Harvard lidam com aconselhamento para obter-se qualidade de vida (www.health.harvard.edu). Inclusive na maturidade. Veja a seguir os 6 conselhos para você que está com mais de 65 anos de idade. Adapte sua moradia. Escadas, banheiros e cozinhas apresentam armadilhas constantes. Mesmo se não há necessidade de fazer mudanças já,… Continuar lendo As 6 maneiras de bem envelhecer.

Tai chi é o ideal para diminuir quedas e evitar fraturas por osteoporose

Estudo publicado no JAMA Medicina Interna comprova mais uma vez que a tradicional forma de exercícios chinesa é o ideal para evitarmos quedas e fraturas, principalmente em indivíduos com idade mais avançada e com osteoporose. Classes de balanço e movimento com técnicas do Tai Chi foram mais eficazes para prevenir quedas que exercícios convencionais de… Continuar lendo Tai chi é o ideal para diminuir quedas e evitar fraturas por osteoporose

Quedas em idosos

Público alvo: técnico. Publicação de 2010 do Estado de São Paulo dá diretrizes muito abrangentes sobre a epidemia de quedas em idosos e suas tremendas consequências. O ideal para prevenir quedas em nossos pacientes: ter técnicos treinados, por exemplo terapeutas coupacionais, capacitados a fazer visitação domiciliar, apontando todas as modificações necessárias na casa do vivente. E,… Continuar lendo Quedas em idosos